Саморегуляция vs. выгорание: как управлять состоянием и не страдать
Когда человек чувствует усталость, тревогу, потерю мотивации, раздражительность или внутреннюю опустошённость — первая реакция почти всегда одна и та же. Он начинает искать решение снаружи